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你好奇過難道努力就能達到目標嗎？你會覺得自己經常過度努力了嗎？這篇文章我會和你分享成長型思維與固定型思維不同的努力方式，以及從我的真實經歷裡，總結出3種在挫敗低潮時，能練習保持成長型思維的方法。

關於培養新習慣，例如想要早睡早起，或是養成規律的運動、閱讀習慣，我發現許多人在想一想到真的去做的中間，經常沒來由地會有很多心裡抗拒。這集我會先和你分享我過去想早起的各種失敗經驗，以及終於成功的小祕訣，最後會和你分享3個關鍵點是你可以嘗試，來幫助你往更好的自己邁進。