嗨~今天想要談一個觀點，那就是到底怎麼樣能夠做好時間管理？能夠有效提高工作效率產出？能夠有更多自己能隨心所欲的時間？
也許你會想到去買幾本書、下載幾個好用的時間管理APP、買一堂線上課程學會Notion怎麼使用，或是聽一場TED演講，這些都是方法，可能也都是些好方法。
但今天我想討論的是：如果這些方法就能夠讓你改變，那麼像這種時間管理老調重彈的主題，它怎麼還是時不時無預警在拖你後腿，怎麼會變成長青議題沒有無法被一勞永逸地解決？
最近我邀請了幾位親友與粉絲做深度訪談，讓我對如何幫助自己與他人做好時間管理，有了新的想法與發現。現在我想先和你分享幾個我訪談時觀察到的有趣現象！
▎時間管理道理我都懂，不用你來說
首先是每個人都對「如何做好時間管理」以及「如何提高工作產出」都有興趣，但是多數人也都認為這樣的軟知識，不需要特別花錢去學。因為講的觀念大同小異，例如：時間藏在哪裡、事情要排出優先順序、要會分輕重緩急、要有S.M.A.R.T.目標並制定計畫、每天做最重要的三件事就好等等等。
關於這點，我其實挺認同，畢竟我也是一個能夠使用免費資源，就絕對不會付費的人(笑)，而且也覺得時間管理的原則不就是那樣嘛的人~
因此我鮮少分享一些理論類或是原則類的內容，相反的，我把自己定位成「時間管理實踐者」，著重分享的是在我們都知道的那些大原則大觀念裡，究竟要如何實踐，會遇到什麼困難與瓶頸，以及我如何血淋淋地卡關以後，又重整自己再度突破到下一個境界。
簡而言之，這是第一個我觀察到的現象：道理我都懂，不用你來說。只是懂歸懂，結果經常還是蹉跎。
▎加法很容易，減法卻很沒動力
從第一點延伸下來，正因為大家都知道理論與道理，聽多了也只是老生常談，因此會轉而學習「工具類」的項目，例如子彈筆記如何應用，學會Notion筆記軟體的入門方法等等，甚至願意付費，畢竟技能類的學習，能明顯感覺自己真的學到些什麼。
然而我想說這正是我觀察到的第二個現象：加法很容易，減法卻很沒動力。學習新工具新方法很有趣，但處理自己的內在問題卻一再逃避。
在文章一開始提到的那些方法，透過閱讀、上課、聽講座等學習提高工作效率，這些是加法。加法做起來很容易，學習是輸入，如同聽課不費力。而且因為想提升自己變得更好是人類的天性，只要看到新工具或不同的方法時，就會想多學習。
奇妙的是，想學習是好事，但在學習的過程容易分心或是被臨時狀況中斷以後就停滯，暫停了以後想著先前也努力過了好陣子，那最近先讓自己休息當作犒賞吧！於是那個課程就這樣默默地從你的生活裡消失。有天突然想起，才發現有點罪惡感，發現又犯了拖延症。
▎時間管理說到底，問題出在你心裡
反之，減法很讓人沒動力去處理，因為時間管理說到底，核心問題出在你心裡。在歸納幾場訪談的內容過後，我發現了2個幾乎每個人都覺得困擾的共通點，是「完美主義」與「拖延症」。其實這個共通點並不少見，只是它們經常躲在時間管理的表象背後，不容易被察覺。
而這，就是我說的減法。要如何減去深埋內心的恐懼，減去棲息已久的慣性，如何先扒去身上那層皮，才能蛻變成全新的自己，讓加法得到的東西真的能內化進心裡，才是核心的問題。
因此我鼓勵每一個想要有更高效率，更多產出，更多時間的人，也許你的「加法」做得很好獲得很多，但卻少了「減法」能幫助你回到根本並來場深層剖析之旅。有時遇到人生卡關，加法不管用的時候，無可避免地還是要往內心尋。
也因為有這樣的發現，我才覺得如果要真的幫助每個人做好時間管理，那麼我更應該從「時間管理實踐者」的定位延伸到「Life Coach」的道路。因為我的經驗以及方法工具類的分享可以是統一內容，但真正碰觸你內心那個結所帶來的改變──即心法，若能在1對1交流之下有所挖掘與探究，才能給予客製化的回饋並幫助你達到真正的轉變。因為，你若想改變命運，就要先改掉惡習。
▎有關我擅長Life Coaching教練諮詢的2大領域
- 「生涯規劃與探索」&「完美主義與拖延症」
這是我認為隱藏在時間管理與個人成長背後，這兩者是更深層與核心的議題，是我們該好好面對的自己的話題。 - 如果你對Life Coach的教練諮詢服務感到好奇，歡迎先了解過去與我做過諮詢的人的心得，並追蹤我的IG(@claireswishingtree)以對我有更多了解。【點擊看其他人的諮詢心得】
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Claire