最近很流行一句話「一個自律的人，到底有多可怕」。起初看到類似標題的影片，也讓我好奇點進去看看，想知道究竟能有多可怕？看完以後，才發覺「自律」和自律到極致變成「自虐」的界線被模糊化了，這也因此更提醒我選擇「人生平衡」的重要性。

▎自律是選擇，自虐卻可能是病態

我們選擇過上自律生活，每天固定早睡早起，在合適的時間做該做的事，有規律且重複的過每一天，這樣的自律生活，很可能幫助我們朝著理想生活甚至是夢想前進，因為有著適當的時間管理，讓時間站在你這邊，而不是逕自地流走，這種感覺特別迷人，是我，也可能是你想追求自律生活的原因。

我沒有嘗試過自律到極致的生活，卻體驗過為己所愛瘋狂到極致的一整週。

那是我剛開始創設克萊兒的生命許願樹初期，一股腦兒完全沉浸在打造個人事業的熱忱當中。我還記得當時我每一天都有高度產出，從起床奮鬥到睡覺前，甚至在週末時也因為覺得和家人相處或是追劇放鬆這些事情，不比我的事業來的有意義，而決定繼續工作，我自認為喜歡這種高效率，並渴望這種滿足感。

儘管每天睡前都覺得精神耗弱，但看著產出又覺得精神飽滿，帶著這樣的矛盾，我仍覺得能夠為自己喜歡的事廢寢忘食也是一種幸福，原來這就是所謂的忙得好快樂。但我也因為徹夜想著能夠多為網站加些什麼元素，多寫哪幾類型的文章等等而失眠，那時的我還沒發現自己已經在不知不覺中變成自虐，只是自顧自的以為是樂在其中。

一週後，我開始思考，當我連自律都不需要地就傾注所有時間在事業，連對耍廢都突然不感興趣的這種生活，究竟能維持多久？我的快樂與滿足感來源就這麼單調嗎？人生這樣還平衡嗎？突然間我發現如果一個人自律到極致，真的很可怕，可怕的是忘記自律和自虐都能帶來滿足感，可是自律還能讓你擁有選擇，沒有彈性的自虐卻可能盡是病態。

▎不自律，反而可能導致自虐

在我被失眠的症狀點醒，發現原來那一週的生活嚴重失衡以後，我開始嚴格要求自己彈性自律，重點在於規定放鬆時間，規定使用番茄鐘工作25分鐘強迫休息5分鐘，規定自己保留和家人相處的時刻，規定生活要留白。因為如果不這麼刻意要求自己，我那一股腦兒燃燒的熱情，可能反而會讓我引火自焚，粉身碎骨。

這是我第一次領悟到自律的另一種境界：原來不是為了完成更多事，而是為了不做任何事；原來要完成很多事很難，為了不做任何事，一樣難。所以我想稍微修改這句網路流行的金句，也許不是一個人自律起來有多可怕，而是一個人自律起來有多不可怕，才是你的真本事。

至於要怎麼做到不可怕的自律，也許比你想像中簡單，那就是專注的時候要命專注，耍廢的時候捨得耍廢。

自律生活不是為了把人活成了機器，把每日產出當成存在意義，而是讓你活出自我，活得更像一個在生活裡收放自如的活人。現在的我非常喜歡自律中帶有愜意，愈自律，愈得意！

你嘗試過自律的生活嗎？你經歷過沒刻意自律但卻差點自燃的日子嗎？又或者你曾經以為自虐就是自律並且洋洋得意嗎？如果你願意，歡迎追蹤我的instagram，搜尋時間管理實踐者Claire (@Claireswishingtree)，裡面有著我的自律生活紀錄與心得，歡迎來信或是透過小盒子留言給我，和我分享的你的經驗或是疑問，我很樂意和你討論如何一起變得更好喔！

Claire