克萊兒 1 對 1 生活教練諮詢服務
" 陪伴系 x 積極系 Life Coaching "
Life Coaching 是什麼
Life Coaching的主要技術
是傾聽與提問，透過不同深度與廣度的問題，引導你進行自我探索，往自己的內心尋去解開那個結，來找到屬於你的答案，達成你心中的目標！
Life Coaching有效的關鍵
在於你發自內心地想改變。當你主動向生命尋求幫助，很可能是一種天助自助，我便湊巧在此刻出現。我相信如果我能幫助到你，是因為你願意敞開自己 :)
Coach不會直接給你萬能建議
不僅僅是因為人生沒有標準答案，更因為比起我直接把答案告訴你，若能讓你發自內心說出那個可能性，你覺得哪個會效果更好呢？
Life Coach 之於你，就像是...
當你遺失了生命的能量時
Life Coach是能照亮你的那道暖陽
在你卡關時，有時「方法」不一定是你所缺少的答案或最有效的解法，「看見希望」才是當下的關鍵。Coaching 給予你相信自己即使身在谷底，不慌不怕只要繼續往前，怎麼走都會有往上爬的力量。
當你想變好卻不知道該怎麼做時
Life Coach像一個專業的激勵天使
我將負責看見你的優點與無窮潛力，激發你的信心，並提供此刻適合你追求成長的有效方法。讓你能運用自己與生俱來的優勢與信念，創造出你心中理想的生活、更優秀的自己。
「克萊兒，妳說看到我內心的美好，這是在安慰我嗎？」
「不單純安慰，而是基於和你相處的感覺、聽你說過的話、從這些主觀與客觀地事實裡去看見你的美好。」
「比起安慰人，也許我比較擅長發現你們的優點與美好的那一面:)」
有關 Coaching 的 3 個小重點
沒有重大心理問題或創傷以及精神疾病的人，例如若深受憂鬱症困擾，建議以醫院身心科優先 需要被傾聽，想找人說說話，渴望心靈層次療癒的人 想要自我探索，或曾經探索過卻迷茫，期待多角度思考突破盲點，被提點並獲得方向指引的人 不太知道如何鼓勵自己，想透過在生活中實作與自己相處，學會愛自己自我肯定重建信心的人 願意嘗試新做法與每週任務練習，付出心力積極讓自己的轉變看得見的人
不適合想直接獲得建議或解法，不願意與Life Coach一起尋找適合你的答案的人
不是企業顧問也不是職場前輩，不會直接給予「事業狀況」的建議
➟ 反而是協助你「個人」梳理內心思緒，更著重在探索問題背後的原因、內心的感受與你的真實的渴望 不是心理諮商，不會特別強調過去童年經歷，來找到問題根源
➟ 而是聚焦更多現在與未來，透過關注你此刻想達成的目標，幫助你移除思維阻礙，陪你探索所有可能達成的方式 不只是心靈雞湯，不單純是情緒的出口，不同於你和朋友大肆抒發完就結束。
➟ 而是會提供實用的工具與方法，並與你討論一起做階段性合適的任務練習，讓你有節奏有系統地變好 不是陪讀也不是家教，我不會直接幫你規劃目標或列出計劃表
➟ 但我會提供你所有能規劃具體且可實踐目標的思維與工具，幫助你精進計劃，並在你想偷懶或放棄時，激勵你堅持下去
❶ 是否具有足夠經驗，有真實的諮詢反饋參考
有足夠經驗的Life Coach，不會被你所提出的主題給侷限，不會被你的情緒牽著走，不會只做短期思考，不會只顧著說自己的建議。
克萊兒在IG與官網定期分享多則真實的諮詢反饋對話截圖，都是著實幫助到人的成功案例。我相信他們的回饋分享比我訴說自己更值得相信！
❷ 語氣與風格是否讓你感到舒適
克萊兒的coaching信念屬於正向驅動型，走溫暖激勵路線，擅長依循你的分享指出前後語意不同之處，引導你找到真正在意的點，來達到讓你豁然開朗的Aha時刻。
若你的期待是想被罵醒，或是喜歡針針見血型的諮詢方式，那我們可能不太適合喔。
❸觀察Life Coach是否持續成長，價值觀是否與你大致相符
一位注重個人成長Life Coach，會時時更新自己的思維。價值觀沒有對錯之分，但若與你的想法出入太大，可能會徒增諮詢的溝通成本，也會影響你做任務練習的意願。
你可以透過IG與部落格看見克萊兒的成長足跡，也可以私訊與我聊聊，來了解你是否認同克萊兒的處世之道。
有關 Coaching 的 3 個小重點
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什麼樣的人適合找Life Coach？
沒有重大心理問題或創傷以及精神疾病的人，例如若深受憂鬱症困擾，建議以醫院身心科優先 需要被傾聽，想找人說說話，渴望心靈層次療癒的人 想要自我探索，或曾經探索過卻迷茫，期待多角度思考突破盲點，被提點並獲得方向指引的人 不太知道如何鼓勵自己，想透過在生活中實作與自己相處，學會愛自己自我肯定重建信心的人 願意嘗試新做法與每週任務練習，付出心力積極讓自己的轉變看得見的人
想直接獲得建議或解法，而不願意與Life Coach一起尋找適合你的答案的人
2
克萊兒的Life Coaching不是什麼？ ( 與事業顧問、心理諮商、朋友、家教陪讀的差別 )
不是企業顧問也不是職場前輩，不會直接給予「事業狀況」的建議
➟ 反而是協助你「個人」梳理內心思緒，更著重在探索問題背後的原因、內心的感受與你的真實的渴望 不是心理諮商，不會特別強調過去童年經歷，來找到問題根源
➟ 而是聚焦更多現在與未來，透過關注你此刻想達成的目標，幫助你移除思維阻礙，陪你探索所有可能達成的方式 不只是心靈雞湯，不單純是情緒的出口，不同於你和朋友大肆抒發完就結束。
➟ 而是會提供實用的工具與方法，並與你討論一起做階段性合適的任務練習，讓你有節奏有系統地變好 不是陪讀也不是家教，我不會直接幫你規劃目標或列出計劃表
➟ 但我會提供你所有能規劃具體且可實踐目標的思維與工具，幫助你精進計劃，並在你想偷懶或放棄時，激勵你堅持下去
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如何評估一位Life Coach是否適合你？
❶ 是否具有足夠經驗，有真實的諮詢反饋參考
有足夠經驗的Life Coach，不會被你所提出的主題給侷限，不會被你的情緒牽著走，不會只做短期思考，不會只顧著說自己的建議。
克萊兒在IG與官網定期分享多則真實的諮詢反饋對話截圖，都是著實幫助到人的成功案例。我相信他們的回饋分享比我訴說自己更值得相信！
❷ 語氣與風格是否讓你感到舒適
克萊兒的coaching信念屬於正向驅動型，走溫暖激勵路線，擅長依循你的分享指出前後語意不同之處，引導你找到真正在意的點，來達到讓你豁然開朗的Aha時刻。
若你的期待是想被罵醒，或是喜歡針針見血型的諮詢方式，那我們可能不太適合。
❸觀察Life Coach是否持續成長，價值觀是否與你大致相符
一位注重個人成長Life Coach，會時時更新自己的思維。價值觀沒有對錯之分，但若與你的想法出入太大，可能會徒增諮詢的溝通成本，也會影響你做任務練習的意願。
你可以透過IG與部落格看見克萊兒的成長足跡，也可以私訊與我聊聊，來了解你是否認同克萊兒的處世之道。
支持著我的 Coaching 信念：
我相信答案都在每個人心裡
而我有緣路過，湊巧把他們引出來而已 :)