克萊兒 1 對 1 生活教練諮詢服務

" 陪伴系 x 積極系 Life Coaching "

⍣ 特別企劃 ⍣

克萊兒 1 對 1 主題式諮詢課

也許你上過很多課道理也都懂
但卻覺得自己還是做不到做不好?

如果有一種成長方式
是輕鬆地從一來一往的對談中
去突破盲點收穫體悟
對談後再在生活中實踐小練習去進步
你會想嘗試嗎?

主題式諮詢課說明

  • 主軸:透過有意義有目標地提問,引導你從內外在探索中發現解答
  • 輔助:專屬生活小練習與反饋,搭配書籍/文章/電影等
  • 目的:解決內心與生活難題,從解決的過程裡,讓你有感觸地去體會生命此時此刻要教會你的哲理
  • 特色:不是單向上課,不會直接餵課程丟道理給你

⍣ 陪伴系 x 積極系 Coaching ⍣

A. 陪伴系Coaching

    ─ "沒事的,鬆開你自己"

你活著,但有做好自己內心的主人嗎?

在你覺得頭頂有片烏雲的時候,陪伴系Coaching會聚焦在幫助你撥雲見日

讓你不會持續在負能量陰影下,看不見事情新的可能性而錯失一些特別棒的轉機;也讓你不會整天陷入自我懷疑,看不見自己值得被好好呵護與欣賞的優點與優勢們

生活上的煩惱或困擾,很多時候換個角度去探索並鬆開內心的結,將能打破負面思惟的慣性,看到人生更多新的可能!

陪伴系 Coaching 主題:

 ▸ 內在小孩成長:愛自己/提升自信/放下比較與完美主義
 ▸ 生涯探索規劃:求職/學業/副業
 ▸ 其他生活困擾與迷惘:工作/感情/社交...

適合對象: 

 ➟ 適合想讓內心強大並提升與人交流情感面的人
 ➟ 幫助你自我療癒提升自信,進而解決生活困擾

B. 積極系Coaching

    ─ "嗨,理想中的你"

你活著,但活出精采的你了嗎?

如果你現在的生活沒有遇到極大的煩惱或阻礙,那正是最棒的時機來透過系統與方法,往更好的自己邁進。

積極系Coaching會依照你想變得更好的主題,透過時間管理成長型思維等方法幫助你提升「生活幸福感」,並給予實際的激勵與進步任務練習,去陪伴與支持你達成生活目標,讓你頂著豔陽去活出想要的模樣!


積極系 Coaching 主題:

 ▸ 時間管理許願:待辦優化/拖延症/目標計畫...
 ▸ 微習慣養成:早起/閱讀/運動
 ▸ 個人各種生活目標探索與達成

適合對象: 

  ➟ 適合有想做的事但缺乏動力受拖延/完美主義困擾的人
  ➟ 幫助你找到自己的節奏以完成生活目標

人總是可以做一些過去他從來沒有做到過的事
所以假使你覺得過去不成功,
不代表你的未來不能做到呀!


Hey, 初次相遇
先看看我們是否投緣

Hey, 初次相遇,先看看我們是否投緣

找到合適的 Life Coach 就像談戀愛一樣
「感覺」很重要
相信你的直覺與感受,內心有感的話我們再深聊:)

一對一諮詢預約流程

初體驗與老朋友們在每次諮詢前都請填寫表單(長期諮詢除外)

01

填寫預約表單
簡單分享諮詢主題

5分鐘的簡易表單
讓我快速了解你
包含主題/時間/語音視訊
是否結合線上易經占卜...
會讓諮詢效果更好

02

私訊克萊兒
確認時間與匯款

完成表單後
請主動私訊克萊兒
確認雙方時間並完成匯款
預約後最快當日可進行
視預約情形決定

03

前一天將收到私訊提醒
諮詢當天線上見

諮詢前幾天
會再度和你確認時間
並提供 Google Meet 連結
諮詢當天透過連結
免登入即可直接進行

04

填寫諮詢回饋
取得錄音檔

諮詢完趁印象深刻
記錄下你的感受與回饋
更讓克萊兒知道
如何能進一步協助你
並與你分享諮詢音檔

💡小提醒:預約成功請按約定時間上線,如未提前說明且遲到十分鐘以上或臨時爽約,即視為主動放棄該次諮詢,無進行退費或加時,該次已抵用之優惠亦無返還制度。如欲再次進行諮詢請重新預約。

投資自己,永遠值得!

投資自己,永遠值得!

一起看見成長的價值

🧚LIFe Coaching 主題式諮詢

*推廣優惠於 2025/12/31 截止。你的承諾,我的誠意:)

$
8,400
/ 6 次

陪伴系與積極系的主題式諮詢,像是定期幫你的腦袋進行一次清理→重整→升級的過程。讓你在自我轉變的路上及時調整頻率,不孤單不迷茫地堅持變好下去

主題式諮詢包含
▸ 6 次一對一線上60分鐘諮詢
 (1-2 週一次,2個月內轉變最佳)
▸ 諮詢完整語音檔可無限回放
▸ 專屬多元的生活小練習指導
✚ 每日小練習調整方法與反饋
✚ 訂閱期間不限次數文字諮詢
✚ 享加購首次體驗《阿卡西紀錄解讀》九折優惠($900)

❣第六次將共同進協諮詢總結,包含:
① Coaching 階段性歷程回顧
② 成長收穫分享與總結
③ 下一階段諮詢&成長目標設定

🌿客製化化全方位能量陪伴方案

*原價 $48,000。推廣期間依彼此緣分開放限量調頻名額

$
32,000
/ 10 次約 2.5 個月 

這是一段為你量身設計、隨生命節奏調頻的整合式能量旅程。不論你感受卡關或渴望推動新方向,克萊兒皆可根據你的狀態與主題,感應設計獨一無二的專屬陪伴,讓你全方位地展開

全方位能量陪伴包含(依各式主題客製混搭)
▸ Life Coaching|內在與目標梳理+行動陪跑
▸ 阿卡西紀錄解讀|從「靈魂圖書館」提取觀點
▸ 天使靈氣療癒|高頻能量注入,感受事半功倍
▸ 易經占卜|協助釐清決策,聚焦貼近內心的選擇
▸ 手作能量蠟燭|實體點燃儀式,穩定內在節奏
▸ 巴哈花精配方|以花朵能量調頻情緒與個性

❣️從你願意主動探尋的那一刻起,轉化已在發生
這不是立即付款的制式方案,而是一場與你的靈魂雙向邀請的過程:
① 填寫申請表單,說明你目前的主題與渴望
② 克萊兒依據能量感應,為你設計專屬方案(免費)
③ 在你感受過後,再選擇是否與我同行

(PS. 方案內含各項服務詳細說明與案例回饋、主題設計宗旨、客製能量搭配、建議諮詢頻率安排)


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時間管理 x 人生復盤,是自我成長的日常儀式

時間很珍貴,禁不起浪費
謝謝你一直那麼努力,當你的用心付出順隨內心方向
你的努力將充滿意義,人生一同歡喜獲益

第四代系統化時間管理人生復盤法

在 Life Coaching 的旅途中
「找到適合自己的節奏」是自我成長的重要關鍵
除了深度的一對一探索
你也可以從線上課程
《第四代系統化時間管理 × 人生復盤法》開始
重新梳理屬於你的平衡生活節奏
為自己開啟更溫柔而穩定的行動循環

🎁 課程贈專屬「每日/每週/每月實作模板」,幫助你隨心展開

💛 貼心提醒:請使用上方專屬連結進入 Udemy 後 24 小時內完成購買
這樣才能確保在金錢能量上,最大化地支持克萊兒的理念與分享
作為我持續創作與陪伴的能量來源,感謝你的心意 :)

看看其他人怎麼說:)

那你呢?

你對 Coaching 還有疑問嗎?

歡迎透過以下方式與克萊兒私訊聊聊,讓我客製化回覆你心中的疑問 :)

有哪些付費方式?要如何進行?

若你確定要預約克萊兒諮詢服務,可先填寫預約表單同時轉帳,並在表單中留下帳號末五碼。也可以在填寫表單後,待私訊克萊兒確認諮詢時間後,再完成匯款與通知喔!

目前以「銀行轉帳」為主,並無分期服務。
轉帳資訊如下:
台新銀行(812) | 敦南分行(0023)
帳號:2888-10-0080328-8

陪伴系與積極系的主要相似與相異點是什麼?

陪伴系與積極系 Coaching 的區別,是以Coaching的主題做出大方向的分類,也就是依據你當下想達成的目標進行簡要區分。但兩者都會兼顧探索內心與外在世界,透過相輔相成一同轉變來達到好的 Coaching 效果,只是會根據不同情況有不同的 Coaching 聚焦占比。

  • 陪伴系 Coaching:著重內在世界比例多一些,更關注情緒感受與內心深處的想法
    陪伴系側重目標在幫助你接納自己與身旁的人事物,透過提問讓你發現生命各種事件安排的一體兩面與積極意義,去練習去思考能從裡面有什麼成長或學習,來幫助自己轉換視角,達到與自己、與人際、與事件、以及與過去和解,而後能重新獲得能量繼續往前走。
  • 積極系 Coaching:聚焦更多外在生活的目標達成,更關注透過提升內在驅動力來達成外在目標
    積極系希望幫助你探索現況之外,還能讓生活更豐富的方式,並具體透過計畫與小任務練習幫助你朝著想要的生活型態前進。當過程遇到阻礙或是現在缺乏一些動力時,也會往內在探索讓你能夠由內而外順水推舟地克服內外在困難,而後活出漂亮的生命。

由於兩者都是 Coaching 所以會包含共同的相似點,例如都會有傾聽提問、內在探索、和共同討論出生活上能做的一些小任務或練習。也同樣的會在你做出的每週挑戰或練習中,認真地給予你反饋,一起討論做得好值得讚賞的地方,並真誠地探索如何能讓你成長更多,收穫更大。

我不確定自己適合陪伴系或是積極系Coaching,有關係嗎?

如果你不確定自己的情況適合哪一種,或不知道在諮詢預約表單裡要怎麼勾選,並不要緊的。

  • 第一、在你填寫完表單後,我仍然會透過私訊文字與你確認你該次的諮詢主題,待交流到一定程度的了解後,才會進入正式諮詢
  • 第二、在 Coaching 的當下,克萊兒也會依據經驗與專業去判斷此時適合哪種類型的Coaching方式,來滿足讓你變好的需求
  • 第三、有時陪伴系與積極系 Coaching 是會同時或交互出現的
    例如過去有些和我做Coaching的人,一開始對自己比較沒自信,因此是從陪伴系開始,進行愛自己與自我肯定的主題諮詢。諮詢一段時間後漸漸培養自信,生活狀態也變好了,便開始進入到積極系的Coaching,透過提升時間管理能力去讓自己的生活豐富起來。

因此 Coaching 的內容是動態調整的,會依據你的生活變化、情緒起伏、當下最需要解決的困難去做調配。不用太過擔心不知道自己屬於哪一種類型,重要的是你看得到未來想去的地方,你想變成的模樣,我們一起朝著那個方向前進,至於過程走的是哪條路,現階段就留給克萊兒的專業來幫你探索與指引吧:)

克萊兒的 Coaching 過程如何進行?

由於Coaching強調的是從一對一自然互動中找到解法,因此會依據每個人的需求與情況給予不同的諮詢方式。
然而在總結超過 100 場 1 對 1 諮詢經驗後,克萊兒系統化實測出最有效滿足多數人的需求,並能帶來轉變的 Coaching 流程,大致可以分為四階段,結合符號來代表的話呈現如下:

  ❶「:」專注聆聽你內心的傾訴
  ❷「?」多角度友善問句,啟發你深度思考,鬆開你未察覺的 限制性信念
  ❸「!」引導你探索新的解方,看見新的可能
  ❹「 ... 」指引你諮詢後的生活小練習,讓每次諮詢的正能量 延伸到你的每一天日常

我有心理症狀如ADD/ADHD/憂鬱症等等,但我很想 Coaching 是可以的嗎?

我沒有接受過治療ADD/ADHD/憂鬱症等疾病醫學上的訓練,但有些與我進行 Life Coaching 的人有同步接受身心科或諮商等專業面的協助。從他們反饋讓我知道Coaching能做為醫療之外更日常面的輔助,因為Life Coaching 聚焦更多在陪伴、內在探索以及生活練習,來與你一起找出方法來實際改善狀況。

因此,若你希望透過 Life Coaching 能幫助你變得更好,務必要先透過私訊或是預約表單,明確讓我知道你現階段有「同步」進行專業醫學上的協助,而你也清楚理解 Life Coaching 不是諮商也無法取代醫療效果,我們再針對你的狀況討論是否適合進行 Life Coaching ,以及我可以怎麼協助你。