你也有起床或休息時忍不住滑手機，之後又責備自己的經驗嗎？我透過阿卡西紀錄探索滑手機背後的潛意識訊息，鬆開「希望自己有用」的內在焦慮，讓你用溫柔的視角重新理解這個世代關於放鬆與成長之間的集體困惑。

當一整天的待辦事項都被劃掉時，覺得很有滿足感，但這樣就是做好時間管理了嗎？我發現原來更進階的時間管理的目標是包含「4個量化指標」與「3個質化指標」！附上我的目標設定方式參考，幫助你重新設計更進階的待辦事項！

你使用番茄鐘工作法時也在掙扎25分鐘到了一定要停止嗎？真的只能休息5分鐘嗎？我想和你分享我實際使用番茄鐘工作法後遇到的3個錯誤，以及摸索出來可行的2個調整方法。也會附上我推薦的番茄鐘APP！